VOCÊ SABIA? - BINGE -

"O perfeccionismo é uma faca de dois gumes", diz Simon Sherry, pesquisador da Universidade de Halifax, no Reino Unido, e atualmente ligado à Universidade de Dalhousie, no Canadá. Seu novo estudo mostra que indivíduos com algum grau de perfeccionismo em suas vidas muitas vezes estão caminhando para problemas físicos, emocionais ou mentais - em especial para o binge. Menos fácil de ser diagnosticado - ao contrário da anorexia e da bulimia nervosa - o binge também é uma espécie de transtorno alimentar. O binge ocorre quando uma pessoa perde o controle momentâneo, consumindo rapidamente uma grande quantidade de comida em um curto período de tempo. A condição é indicativa de riscos para o desenvolvimento da depressão, obesidade, diabete e outros problemas. Sherry, que publicou seu estudo no periódico Journal of Personality and Social Psychology, trabalhou com Peter Hall, da Universidade de Waterloo, no Canadá. Os pesquisadores acompanharam um grupo amplo de universitários, observando se havia relação entre hábitos perfeccionistas e comportamento de binge. Perfis de perfeccionistas Além de confirmar a relação, Sherry e Hall apontam que há um perfil de perfeccionistas que está em maior risco: aquele que acredita que outras pessoas o estão avaliando criticamente, um tipo bastante diferente do perfeccionista autocrítico - que se caracteriza pelo temor da pessoa em estar sendo julgada constantemente por alguém próximo para que sua performance seja a melhor possível. "Ao que parece, os perfeccionistas sofrem com a pressão diária. Essa inflexibilidade e as expectativas irreais sobre sua própria performance também podem criar problemas de relacionamento", observa Sherry. Os pesquisadores apontam que o binge pode acabar sendo um modo de autoflagelo, que envolve dor - por conta da grande ingestão alimentar -, vergonha (fazer algo descontroladamente), sentimento de culpa e isolamento social (para não ter de admitir uma falha). O binge, no final, acaba sendo uma forma de escapar de outros sentimentos que poderiam ter lugar a qualquer momento (fora do alcance do controle do perfeccionista). Para escapar de uma realidade desencorajadora, seria necessário, para esses indivíduos, fazer algo fora de controle em um pequeno espaço de tempo e usar o remorso como propulsão para tentar atingir, novamente, os objetivos inalcançáveis. "A intenção de nossa pesquisa é tentar melhorar a vida desses indivíduos, ampliando as oportunidades de tratamentos e estratégias", dizem os pesquisadores. "A sociedade, de certa forma, parece promover esse tipo de atitude perfeccionista, mas essa adaptação social é feita de forma errônea. Alguém que tem objetivos mais maleáveis e com expectativas mais realistas - um modelo que a maioria das pessoas não associa ao perfeccionismo - provavelmente conseguiria melhores resultados profissionais, por exemplo." O problema com os perfeccionistas é que eles não estão atentos a essas falhas e não admitem pedir ajuda, pois isso demonstraria um traço de imperfeição que eles, normalmente, fazem de tudo para esconder, diz Sherry. "Espero que essas pessoas, ao se depararem com esse estudo sobre binge, observem que é possível que elas estejam necessitando de ajuda e que a perfeição compulsiva pode ser mudada."

Fonte: portal Uol

EMOÇÕES - ROSEMEIRE ZAGO

Dra. Rosemeire sabe o que diz!! ENJOY!

"Quantas vezes você sentiu angústia, uma dor no peito incontrolável, uma vontade imensa de colocar para fora o que sentia, com a nítida sensação que se não falasse iria explodir e percebeu que não havia ninguém com quem falar? Ou ainda, quantas vezes desabafou com alguém que confiava e depois tudo aquilo que foi confidenciado tornou-se alvo de fofocas ou comentários maldosos?

Já percebeu as infinitas vezes que procurou alguém para falar o que estava sentindo e era só parar para respirar, o outro logo vinha contando a própria história, te deixando com a sensação de que não foi ouvido? E naquele momento você precisava apenas de alguém com sensibilidade para que o ouvisse com atenção para aliviar sua dor.

A experiência do outro pode até ajudar, mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar, que nem percebem o momento que devem calar e permitir que quem os procurou tenham apenas um ombro para chorar. A última coisa que você queria era ouvir mais problemas, já que naquele momento estava difícil suportar os seus, não é mesmo? E mesmo você desejando apenas alguém que o ouvisse, teve que suportar julgamentos, críticas e opiniões, que sequer havia pedido.

Parece que o fato de falar dá ao outro o direito de julgar, emitir opiniões, mesmo quando não solicitado. Há ainda aqueles que nos dão seu silêncio, mas não o silêncio de apoio que se demonstra num olhar, num abraço apertado, nos oferecem aquele silêncio que não há outra forma de interpretar senão como desprezo, indiferença, e acabamos somando mais uma dor, nos fazendo sentir que nossos sentimentos não têm valor algum. E como isso também dói.

Os sentimentos e emoções afetam todo nosso organismo como todos nós sabemos. Como não é algo que podemos visualizar, é abstrato, muitas vezes temos dificuldade em identificá-los ou entendê-los e assim, organizá-los. Sentimos angústia, cansaço, uma grande confusão que nos impede até de pensar e, fugimos. Não queremos pensar e muito menos enfrentar, ainda que inconscientemente. Mas logo a angústia insiste em retornar como se fosse para nos lembrar que há algo mal resolvido dentro de nós.

Nesse momento, muitas vezes, o melhor amigo poderá ser um papel em branco, é isso mesmo, uma folha onde você poderá escrever tudo o que sente, sem julgamentos. Quando você escreve o que sente, permite uma conexão com você mesmo e com tudo aquilo que você tem de mais valioso: seus sentimentos. Ainda que ninguém os respeitem ou considerem, você deve respeitá-los e acima de tudo, ouvi-los.

Escrever sobre os próprios sentimentos pode melhorar até a saúde e ajudar na remissão de muitos sintomas. Foi realizada uma pesquisa na Universidade de Kansas, nos Estados Unidos, onde acompanharam 180 mulheres em estágio inicial do câncer de mama por três meses e as conclusões são claras. Elas foram divididas em 3 grupos. Um escreveu sobre o medo de morrer, o segundo sobre a aproximação da família e o último não escreveu nada.

Quem passou para o papel seus sentimentos teve menos da metade dos problemas físicos relacionados ao tratamento. Mas não precisamos ir muito longe, de todos as pessoas que atendo no consultório, todas são orientadas a escrever sobre seus sentimentos.

É claro que apenas uma minoria coloca em palavras o que sente, porém são essas as pessoas que mais conseguem obter controle sob suas emoções. Ao escrever, você adquire antes de tudo, autoconhecimento. Você pode escrever o que está sentindo no momento, ou escrever sobre toda sua história, principalmente momentos que marcaram sua vida. Isso trará um entendimento mais profundo de muitas situações que foram deixadas de lado, mas nem por isso deixam de machucar.

Diário de emoções

Você pode fazer um diário de emoções, anotando tudo o que sente. Quando for escrever, não se preocupe com a caligrafia, acentos, pontuação, dê ouvidos apenas aos seus sentimentos, permitindo-se expressar apenas sua emoção. Ao escrever seus sentimentos, o lado direito de seu cérebro estará ativado, que é a parte responsável pelas emoções, e ao preocupar-se com a letra, ativará o lado esquerdo, responsável pela razão, e que poderá bloquear suas emoções.

Por isso, não se preocupe com nada, apenas em colocar em palavras o que sente. No começo será natural sentir um pouco de dificuldade, mas se deixar fluir tudo o que estiver sentindo, sem querer entender ou justificar, aos poucos perceberá que os sentimentos virão e seus dedos correrão sobre o papel com muita facilidade. Se estiver muito confuso, poderá escrever o que estiver sentindo separando por áreas da sua vida, por exemplo, profissional, financeiro, afetivo, familiar, pessoal, pois muitas vezes a confusão se instala quando misturamos tudo.

Depois que suas emoções foram colocadas no papel, você poderá em outro momento em que estiver mais calmo, ler o que escreveu e analisar, agora sim com a razão, sobre tudo que estava sentindo. Isso fará com que perceba mais claramente seus sentimentos e também os motivos que os despertaram. É como se organizasse sua mente, equilibrando sua emoção com a razão.

Podemos encontrar nas letras os motivos e o entendimento dos próprios sentimentos. Você pode também escrever, se for o caso, para alguém com quem você não consegue verbalizar o que sente, seja depois de uma briga ou apenas para expressar seus sentimentos.

Mas escrever serve mesmo, para conhecer-se. Descobrir o que pensamos sobre nós mesmos e também os sentimentos que são despertados dentro de nós por aqueles com quem convivemos. Serve para fazer um levantamento de nossas idéias e uma auditoria nos sentimentos. É uma maneira de comprometer-se consigo próprio, transformando o raciocínio em palavras que podem ser relidas, analisadas, sem defesas ou fugas, que muitas vezes acontecem quando ficam limitadas apenas aos pensamentos.

Mas tenha o cuidado para que ninguém tenha acesso às suas anotações ou seu diário. Depois de tudo analisado, você poderá, se quiser, rasgar, amassar, queimar e jogar no lixo, ou ainda, poderá guardar para ir observando, cada vez que reler, seu próprio progresso, suas conquistas, sua capacidade de superar obstáculos que a princípio pareciam intransponíveis. Escrever é altamente terapêutico e torna-se cada vez mais fácil com a prática. Você só saberá se começar. Você tem uma folha de papel em branco?"

FONTE: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/diario_emocoes.htm

"...I'LL BE THERE FOR YOU..." - PARTE I

Pessoal dos anos 90, quem se lembra do seriado FRIENDS? Nossa, eu adorava. Uma química perfeita entre toda a equipe da série. Era EMMY que não acabava mais.

Eu não perdia um. Na verdade vejo a reprise até hoje, passada pela milionésima vez no canal da Warner. Mas eu nem me importo. Amo de paixão. Parece que é um pedacinho da minha "infância" (rsssss....) que eu estou vivendo outra vez.

E o style? Todo mundo copiava os cabelos, as roupas, o modo de falar... É, recordar é viver!

É, para os fãs do seriado "O sonho acabou" (citando beatles), mas é sempre bom saber como estão os eternos ROSS, CHANDLER, JOEY, RACHEL E MONICA, né?

P.S: Dizem que, depois do sucesso do filme "SEXY AND THE CITY", advindo de um seriado de TV, para quem não sabe, também poderemos matar as saudades de "FRIENDS" na telona. Vamos torcer!!

ENTÃO...ENJOY!!!

PERFIL FASHION - A ETERNA "RACHEL" - JENNIFER ANISTON

NAMORADOS À VISTA?!?

Então, meninas, está chegando a hora... Pois é, o dia 12/06, DIA DOS NAMORADOS, que para aquelas pessoas que não têm namorado(a), logicamente,  não é um dia tão feliz assim.

Blá, blá, blá, sabemos, racionalmente falando, que estes dias são "produzidos" pelo comércio, com a ajuda da mídia para vender mais, que ninguém tem nada a ver com a nossa vida amorosa...mas, o nosso coraçãozinho sofre mesmo assim.

Aí, né, vem a oportunidade que estávamos esperando para xingar o mundo!!! Agrora, sim, vamos usar todo aquele pacote de lenços de papel para chorar todas as mágoas!

Vamos finalmente colocar a culpa de todos os nossos problemas em sermos gordas e velhas; ou magras e novinhas demais; ou em não termos dinheiro e emprego; ou no nosso cabelo que não é tão longo e tão loiro, ou não termos nascido na Suiça; ou em não sermos populares estrelas da Rede Globo.

Notícia de primeira mão, tá? Milhares de mulheres lindíssimas, perfeitas, riquíssimas, poderosíssimas, e, também feissíssimas NÃO TEM NAMORADOS!!! Sabe porquê? Porque a aparência só influi para você atrair um par. Manter um RELACIONAMENTO, é coisa MUITÍSSIMO mais profunda, que requer sentimentos cultivados de forma muito sutil e delicada.

Nossa sociedade está sempre procurando o mais fácil, né? E, pasmem, é muito mais fácil fazer uma cirurgia de estômago e 10 cirurgias plásticas para ficar parecendo uma atriz pornô ou um traveco (nada contra, só citação), do que olhar para dentro de si e levar ANOS se auto conhecendo, se melhorando, aprendendo a respeitar, a PENSAR E RACIOCINAR, a conviver com as diferenças, enfim, a querer o bem do outro, e principalmente, aprender a SE AMAR.

Tarefa muitíssimo difícil esta. Muito mais fácil chorar e colocar a culpa na aparência por tudo de ruim que lhe acontece.

Lógico que não vamos ignorar que vivemos em uma sociedade que abre portas à beleza, à boa aparência tanto no campo profissional como no campo afetivo, onde estar fora do padrão é estar invisível, mas todos temos algo de ESPECIAL dentro de nós. É só descobrir e deixar brilhar.

Então, se você está sem namorado, primeiro, seja você sua própria namorada (no bom sentido). Compre presentes para si mesma, jante em um lugar especial, faça uma produção maravilhosa e veja o que acontece.

Segundo, pense que é só questão de tempo, sempre há um chinelo velho para um pé cansado.

 E tenha fé, porque tudo podemos Naquele que nos fortalece.

Bjs! ENJOY!

LINNNDAAAA!!

Meninas,  fotos lindas e novas em folha da nossa DIVA Fluvia Lacerda, da coleção de primavera/verão da marca espanhola plus size Biluzik,  e de um editorial para a revista plus model magazine, de muito bom gosto, e que nos dá inspiração para nos vestirmos bem, né?

Mas, ATENÇÃO!!! Ela NÃO tem um pingo de barriga!!! Malha e cuida da alimentação. Ser gordinha não significa ser JOGADA!!

Bjs, ENJOY!!!

 

FONTES: http://www.plusmodelmag.com/

     http://www.biluzik.com/

LINGERIES PARA GORDINHAS

Quer dizer que quem é gordinha não pode ser sexy, né?  Pois então veja estas lingeries! ENJOY!

NOTÍCIAS DO MUNDO PLUS SIZE - COMERCIAL DE LINGERIE CENSURADO NOS EUA

Notícias do mundo Plus size - ENJOY!

Depois da polêmica em torno do comercial de lingerie plus-size Lane Bryant, a modelo Ashley Graham resolveu falar sobre o ocorrido. Em entrevista para o site StyleList, a americana de 22 anos falou sobre a moda para gordinhas e sobre como se sente ao ter se transformado em símbolo da luta "curvy".

"Eu não sabia que o comercial ia se tornar tão controverso. Eu estava animada por promover Lane Bryant e as mulheres com curvas para que todas pudessem sentir-se livres em seus corpos!" comentou Graham sobre o incidente com a ABC e Fox. "As modelos do Victoria's Secret ficam maravilhosas nos comerciais, então por que não podemos parecer também?", ponderou.

Ashley também comentou sobre a relação entre peso e saúde, rebatendo as críticas de quem acusa as modelos plus-size de não terem uma aparência saudável. "Eu fico imaginando qual é a ideia de pessoa saudável, então. Eu uso tamanho 44, malho de 2 a 3 vezes por semana e tenho uma dieta balanceada. O que me faz não ser saudável? Todo mundo pode ter sua visão do que é ser saudável e do que não é, mas se você está tomando conta de si mesma então isso é tudo o que importa", comentou.

A MODELO PLUS SIZE ASHLEY GRAHAM

Lane Bryant, uma das principais marcas para gordinhas nos Estados Unidos, está revoltada com a Fox e ABC, emissoras de TV americanas pois, segundo a representante, seu comercial de lingerie foi censurado.

"A ABC e Fox tomaram a decisão de definir os padrões de beleza por você e, com isso, proibiram o nosso novo e arrebatador comercial de ser veiculado livremente em suas emissoras", comentou. Lane Bryant também acusou a ABC de restringir o tempo de veiculação de seus comerciais negando um horário durante o programa Dancing With the Stars. Já a Fox é acusada de exigir re-edições excessivas para que o comercial entrasse no horário de American Idol. Bryant afirma que teve que ameaçar retirar a compra de anúncios para que o comercial pudesse, finalmente, ser exibido.

Ainda indignada, Bryant salientou que não há motivos para que as emissoras tratem seus comerciais dessa maneira, uma vez que seus anúncios são tão sensuais quanto os da marca Victoria's Secret com uma única diferença: o tamanho das modelos.

FONTE: SITE VÍRGULA.COM

CABELO COM GLAMOUR!

  

Pessoal, Celso Kamura ensinando como fazer o cabelo ficar igual ao da Gisele Bündchen, ENJOY!!

1. Deixa de lado o baby liss porque tudo aqui vai ser bem manual. Você começar com os cabelos já úmidos e depois usar o secador;

2. Enrole a partir da ponta em direção à raiz; sempre apontando para cima. Você pode usar bobes grandes na parte de trás e médios na frente;

 

3. Solte os rolos com cuidado, assim que os cabelos esfriarem. Vire a cabeça para baixo e aplique um pou

co de spray para dar uma “bagunçada”, o efeito é incrível.

FONTE: SITE EU MAQUIO

NEW PLUS SIZE ON THE BLOCK - NIKKI GOMEZ